![](https://www.pd.co.th/uploads/content/2020/03/o_1e4j781ufasqcv717ft1cvcp361a.jpg)
หลายๆ หน่วยงานเริ่มให้มีการ Work from Home เพื่อลดความเสี่ยงการติดหรือแพร่เชื้อโควิด-19 (COVID-19) กันแล้ว ดังนั้นเวลานี้เราจึงได้เห็นหลายๆ คนอยู่ติดบ้านมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะชิล สบายๆ แต่มันคือการย้ายโต๊ะทำงานในสำนักงาน มาไว้ที่บ้านของคุณต่างหาก เพียงแต่เรื่องของการทำงานที่บ้านนั้นอาจทำให้เราลืมระมัดระวังอะไรไปหลายๆ เรื่อง มาดูกันว่า มีเรื่องอะไรบ้างที่เมื่อคุณทำงานที่บ้านแล้วต้องระมัดระวัง
1.เปิดอุปกรณ์ต่างๆ ทิ้งไว้
แน่นอนว่าเมื่อต้องทำงานที่บ้าน หลายๆ หน่วยงานย่อมมีการประชุมร่วมกันอยู่แล้ว และส่วนใหญ่เป็นการประชุมร่วมกันหลายๆ คนผ่านแอปพลิเคชั่นต่างๆ เนื่องจากฟังก์ชั่นการทำงานบนแอปนั้นก็มีหลายอย่าง แต่ที่น่ากังวลคือไมค์ และกล้อง หากเราเผลอเปิดไว้ แล้วทำอะไรเพี้ยนๆ หรือเป็นส่วนตัวมากๆ แล้วเพื่อนร่วมห้องประชุมเห็น คงไม่สนุกแน่ แถมยังจะโดนจดจำกันไปอีกยาวนานแน่นอน ดังนั้นเช็กให้ดีว่าปิดหรือเปิดสิ่งเหล่านี้ทิ้งไว้หรือเปล่า
2.ตกหลุมดูหนัง เล่นเกม ช้อปปิ้งของออนไลน์
บรรยากาศที่บ้านมันช่างแสนชิล ระหว่างทำงานไปก็อาจเผลอไปเล่นเกม ดูหนัง ช้อปปิ้งออนไลน์กันได้เพลินๆ จนลืมทำงาน และผลงานออกมาได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ นอกจากนั้นหากเป็นขาช้อปรับรองว่ารูดบัตรเพลินแน่ๆ จึงอยากแนะนำว่าในช่วงเวลาที่เหตุการณ์ต่างๆ ไม่แน่นอนแบบนี้ ประหยัด อดออมไว้ก่อนดีกว่า อย่าเพิ่งกดซื้อของต่างๆ มาให้สิ้นเปลือง ส่วนเรื่องดูหนัง เล่นเกมนั้นอาจลองจัดสรรเวลาให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้งานเสียหาย
![](https://www.pd.co.th/uploads/content/2020/03/o_1e4j77qnf1do71bni7mpsdj1lgmd.jpg)
3.กินเพลิน เกินห้ามใจ
หันไปข้างๆ ก็ตู้เย็น ทั้งเครื่องดื่ม ขนม ของว่าง อาหารคาว อาหารหวาน โอ้ย…ทำใจลำบากมาก ไม่เหมือนอยู่ออฟฟิศที่มีการเบรกหรือพักกลางวันเป็นเวลา แต่อยู่บ้านสบายเลยเพราะเปิดตู้เย็นได้ทั้งวัน ซึ่งการเพลินกับอาหารโดยไม่มีการแบ่งช่วงเวลาการรับประทานเป็นมื้อนั้น ส่งผลต่อน้ำหนักตัว ดังนั้นอาจต้องหักห้ามใจ หรือลดการทานอาหารขบเคี้ยว น้ำอัดลมลง และลุกเดินบ้าง เพราะหลายคนอาจนั่งติดเก้าอี้ทำงานทั้งวัน เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
4.กินร้อน ช้อนตู ถูมือ อยู่ห่าง
กฎเหล็กช่วงโควิด-19 ระบาดคือ “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” ซึ่งตอนหลังก็มีมาเพิ่มจาก “ช้อนกลาง” เป็นช้อนส่วนตัว และยังมีเรื่องของ Social Distancing หรือการรักษาระยะห่างเพิ่มเข้ามาอีกด้วย แม้ว่าเราจะอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ แต่กฎเหล่านี้ห้ามลืมเด็ดขาด แม้จะอยู่บ้านเราก็คงยังต้องรักษาสุขอนามัยเหล่านี้ เนื่องจากเป็นแนวทางเพื่อให้ทุกคนปลอดภัยจากการติดเชื้อโรคต่างๆ ไม่เพียงแค่ไวรัสโคโรนา 2019 เท่านั้น แต่เป็นเชื้ออื่นๆ ด้วย
![](https://www.pd.co.th/uploads/content/2020/03/o_1e4j77qnf14is1347bg0oaojkoe.jpg)
5.ความเหงาเกาะกิน
เราเข้าใจว่าในช่วงเวลาแบบนี้ หลายๆ คนต้องห่างเหินกัน ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว คนรัก เพื่อน ฯลฯ ซึ่งปกติอาจจะเคยมีกิจกรรมร่วมกันไม่ว่าจะไปดูหนังด้วยกัน นั่งทานอาหาร ไปช้อปปิ้ง สังสรรค์ แต่สำหรับในช่วงเวลานี้ที่ทุกคนจะต้องช่วยกันหยุดเชื้อ เพื่อชาติ และการอยู่บ้านนั้นปลอดภัยที่สุด ดังนั้นลองหาเครื่องมือการสื่อสารที่จะช่วยบรรเทาความคิดถึง ความห่วงใยระหว่างกันในช่วงเวลานี้แก้ไขปัญหากันไปก่อน หลังจากสถานการณ์คลี่คลาย เราค่อยกลับมาพบกันใหม่
6.ออฟฟิศซินโดรม
เรื่องนี้น่าจะเป็นปัจจัยทางเรื่องสุขภาพ เพราะหลายๆ คนที่ต้องทำงานที่บ้าน อาจไม่มีความพร้อมในเรื่องของสถานที่ที่เหมาะสมสักเท่าไรนัก ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะทำงาน เก้าอี้นั่งที่เหมาะกับสรีระหรือการนั่งทำงานเป็นเวลายาวนาน ดังนั้นระหว่างนั่งทำงานก็อย่าลืมเปลี่ยนอิริยาบถ ลุกขึ้นมาบิดเอว เอี้ยวตัว ยืดเส้นยืดสายบ้าง จะช่วยเรื่องออฟฟิศซินโดรมได้
ขอขอบคุณ
ข้อมูลโดย : sanook.com
ภาพ :istockphoto
รูปภาพแกลลอรี่
Home's Tips
![](uploads/content/2020/03/o_1e4j8rf57rmv4ca1s8v16hc1ho.jpg)
เช็คลิสสัญญาณโควิด-19
สังเกตุตัวเองจาก ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือโควิด-19
![](uploads/content/2020/03/o_1e4j781ufasqcv717ft1cvcp361a.jpg)
6 เรื่องอะไรบ้างที่คุณต้องระวังเมื่อ “Work from Home”
หลายๆ หน่วยงานเริ่มให้มีการ Work from Home เพื่อลดความเสี่ยงการติดหรือแพร่เชื้อโควิด-19
![](uploads/content/2020/03/o_1e42l0p453qcnng1i9t1rpiabre.jpg)
4 กลุ่มของใช้จำเป็น เมื่อคุณต้องอยู่บ้านในช่วงโควิด-19 ระบาด
ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นแนวทางในการลดการระบาดของไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 (COVID-19)
Home's Tips..
-
รู้จักชนิดของหลอดไฟ พร้อมวิธีเปลี่ยนหลอดไฟง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
-
มิเตอร์น้ำประปา มีขนาดเท่าไร เช็กก่อนลงทะเบียนขอคืนเงินประกันการใช้น้ำ
-
จัดสวนสวยปิดมุมกำแพงบ้านที่ไม่น่ามอง
-
เช็คลิสสัญญาณโควิด-19
-
6 เรื่องอะไรบ้างที่คุณต้องระวังเมื่อ “Work from Home”
-
4 กลุ่มของใช้จำเป็น เมื่อคุณต้องอยู่บ้านในช่วงโควิด-19 ระบาด
-
3ล.ลด เลี่ยง ดูแล ป้องกัน COVID-19
-
ไวรัสโคโรนา : ฮาวทูเตรียมความพร้อม “ออฟฟิศ” สู้โควิด-19 ก่อนถูกยึดพื้นที่
-
ชวนรู้จัก 'ผ้าฝ้ายมัสลิน' ที่แพทย์แนะนำให้ใช้ทำ 'หน้ากากผ้า