9 สิ่งทำง่ายๆ ในบ้าน ที่จะทำให้คุณมีความสุขตลอดปี

หลายคนตั้งเป้าหมายไว้ว่าปีหน้าจะเป็นปีที่ดีกว่าปีที่ผ่านมา หลายคนตั้งเป้าหมายถึงสิ่งที่ต้องทำหลายๆ อย่าง แต่เชื่อไหมว่า เพียงแค่คุณจัดการกับเรื่องเหล่านี้ภายใน “บ้าน” ของคุณ มันก็จะทำให้คุณมีความสุขเพิ่มขึ้นในปีถัดไปแล้ว

1. จัดที่นอน กิจกรรมที่ใช้เวลาเพียงแค่ 3 นาที ในการทำให้ชีวิตคุณมีความสุข สั้นและง่ายมากเลยใช่ไหมคะ

2. เตรียมห้องทุกห้องให้มีความพร้อม ความรกรุงรังทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย คุณอาจใช้เวลาเพียงแค่ 3 นาทีในการจัดเตรียมบ้านให้มีความพร้อมอยู่เสมอก่อนที่คุณจะเดินออกไปจากห้องนั้น

3. จัดรอบๆ บ้านของคุณด้วยสิ่งของที่ทำให้รู้สึกซาบซึ้ง สิ่งของเหล่านั้นอาจเป็นแกลอรี่ภาพ หรือสิ่งที่สร้างประสบการณ์ที่ดีให้กับเรา

4. จดจำความสุขช่วงเวลาก่อนนอน ก่อนเข้านอนให้คุณนึกถึงสิ่งที่ดีที่สุดของวันนั้นเพื่อสร้างพลังบวกให้กับตัวคุณเองในวันรุ่งขึ้นและวันต่อๆ ไป

5. ถ้าคุณไม่สามารถเอาสิ่งที่ไม่ประทับใจออกไปได้ให้คุณยอมรับมันซะ

6. ก่อนที่คุณจะตื่นนอนในแต่ละวันให้คุณตั้งมั่นและแน่วแน่ เมื่อคุณตื่นนอนให้คุณคิดว่าวันนี้จะเป็นวันดีๆ สำหรับคุณ และคุณช่างโชคดีที่ได้ตื่นขึ้นมาในวันใหม่ๆ และยังมีชีวิตอยู่

7. ตั้งใจทำเรื่องที่สร้างความประทับใจเล็กๆ น้อยๆ ให้กับสมาชิกในบ้านโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน เช่นตัดหญ้าที่สนามหญ้าแทนสามี จัดเตียงแทนภรรยาของคุณ นำถังขยะในห้องออกมาทิ้งแทนเพื่อนร่วมห้องของคุณ สิ่งเหล่านี้จะเป็นการเพิ่มความสัมพันธ์ให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

8. โทรศัพท์หาเพื่อนหรือสมาชิกในบ้านของคุณบ้างอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้แม้ตอนทำความสะอาดบ้าน พาสุนัขไปเดินเล่น ซึ่งไม่นับรวมการส่งข้อความหรือไลน์ เพราะการใช้โทรศัพท์ติดต่อสื่อสารถือว่าเป็นการทำให้คุณได้พูดคุยกันมากขึ้นกว่าการส่งข้อความ

9. ใช้จ่ายเงินสำหรับกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ในบ้าน คุณอาจเก็บเงินไว้สำหรับซื้อเตาปิ้งย่างเพื่อจัดปาร์ตี้ของครอบครัว หรือซื้อเครื่องเล่นดีวีดีเครื่องใหม่เพื่อให้สมาชิกทุกคนในบ้านได้ดูหนังร่วมกัน

จะเห็นว่าล้วนแล้วแต่เป็นกิจกรรมที่ไม่สิ้นเปลืองใดๆ เลย ทำได้ง่ายๆ แบบนี้ลงมือทำเลยนะคะ

เรียบเรียงข้อมูลบางส่วนจาก apartmenttherapy.com
ภาพจาก istockphoto.com
( วันที่ 5 มกราคม 2559 )