เน้นย้ำดูแลผู้สูงอายุ เสี่ยงเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว แพทย์แนะควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หน้าหนาว ผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษ
นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ในช่วงฤดูหนาวอุณหภูมิก็จะลดลงผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ เพราะเสี่ยงเจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นผู้สูงอายุควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความหนาเพียงพอ ห่มผ้าให้ร่างกาย อบอุ่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ รับประทานอาหารร้อนๆ และหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6-8 แก้ว และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
โรคหน้าหนาว ที่ "ผู้สูงอายุ" ควรระวัง
นพ.สกานต์ บุนนาค ผอ.สถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ได้แก่
- โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
- ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ จึงไม่ควรอาบน้ำบ่อยและอุ่นจัดเกินไป ควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวหลังอาบน้ำ
- ระวังโรคประจำตัวกำเริบ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง
วิธีป้องกันโรคในหน้าหนาวของผู้สูงอายุ
1. ดูแลร่างกายให้อบอุ่น
2. ไม่รับประทานอาหารที่มีรสจัด
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. รับประทานยาโรคประจำตัวให้ครบตามแพทย์สั่ง
5. สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเรื้อรัง อุณหภูมิที่ลดลงอาจจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เช่น โรคเกาต์ ควรทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นอยู่เสมอ
ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ควรสวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค
7. หมั่นล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงสถานที่ชุมชนแออัด
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
Home's Tips
5 ต้นไม้ฟอกอากาศ นาซาแนะนำปลูกในบ้าน
มีต้นไม้หลายชนิดที่ช่วยฟอกอากาศ ดูดซับสารพิษและสารเคมีต่าง ๆ ได้
โรคหน้าหนาว ที่ "ผู้สูงอายุ" ควรระวัง
เน้นย้ำดูแลผู้สูงอายุ เสี่ยงเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว แพทย์แนะควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ
วิธีป้องกัน “ตัวเงินตัวทอง” เข้าบ้าน
วิธีป้องกันตัวเงินตัวทองเข้าบ้านจึงกลายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จำเป็น ซึ่งวิธีการก็ไม่ได้ยากเย็นอะไร
Home's Tips..
-
เมื่อผ่อนบ้านหมดแล้ว ทำอย่างไรต่อ
-
11 เทรนด์แต่งบ้านที่คาดว่าจะนิยมในปี 2021
-
6 ข้อท่องให้ขึ้นใจ รับรองใช้ “ส้วม” ได้ปลอดภัย ไร้ติดเชี้อ
-
5 ต้นไม้ฟอกอากาศ นาซาแนะนำปลูกในบ้าน
-
โรคหน้าหนาว ที่ "ผู้สูงอายุ" ควรระวัง
-
วิธีป้องกัน “ตัวเงินตัวทอง” เข้าบ้าน
-
เคล็ดลับ “ผ่อนหนี้บ้าน” ผ่อนยังไงให้หมดเร็วทันใจ
-
วิธีไล่แมงมุม-ป้องกันแมงมุมไม่ให้เข้าบ้านอย่างได้ผล
-
ข้อดี-ข้อเสียของแผ่นพื้นลามิเนต vs แผ่นกระเบื้องปูพื้น